번아웃 자가진단
나의 심리적 에너지를 객관적으로 점검해보세요.
REPORT
진단 결과 리포트
측정된 데이터를 기반으로 분석한 결과입니다.
General Status Analysis
분석 중…
탈진 지수
0/ 28
냉소주의 지수
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비능률 지수
0/ 28
분석 데이터 판정 기준
탈진 (Exhaustion) – 21점 이상 위험
에너지가 고갈되어 정신적으로 지친 상태입니다. 일상적인 업무조차 큰 부담으로 다가오며 무기력함을 느끼게 됩니다.
냉소주의 (Cynicism) – 18점 이상 위험
업무와 거리를 두게 되며, 일의 가치를 부정하고 냉소적으로 변하는 상태입니다. 주변 동료나 환경에 냉담한 태도를 보입니다.
비능률 (Inefficiency) – 15점 이상 위험
성취감이 사라지고 본인의 업무 능력에 대한 자신감이 저하된 상태입니다. 효율이 떨어지고 자존감이 낮아집니다.
번아웃 증후군(BOS) 최종 확진
본 진단은 KBOSS 척도를 따르며, **세 요인 모두가 동시에 위험 기준을 초과**했을 때 임상적으로 의미 있는 번아웃 상태로 정의합니다.
9~12번 문항은 역채점(Reverse Code) 방식이 적용되었습니다.