사업장 보건관리

공황발작

공황발작 자가진단 도구

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아래 13가지 증상 중, 10분 이내에 정점에 도달했던 증상을 모두 체크해 보세요.

1. 가슴이 두근거리거나 심장 박동수가 증가함

2. 식은땀이 많이 남

3. 손, 발 혹은 몸이 떨리거나 흔들림

4. 숨이 가빠지거나 질식할 것 같은 느낌

5. 목이 막히는 듯한 질식감

6. 가슴이 아프거나 압박감이 있음

7. 메스껍거나 속이 불편함

8. 어지럽고 비틀거리거나 현기증이 남

9. 비현실감 혹은 이인증(나와 분리된 느낌)

10. 자제력을 잃거나 미칠 것 같아서 두려움

11. 죽을 것 같은 공포를 느낌

12. 지각 이상(감각 마비 혹은 따끔거림)

13. 오한이 나거나 몸에서 열이 오름

참고: 본 도구는 자가 진단용이며 의학적 진단을 대신할 수 없습니다. 일상생활에 지장을 줄 정도의 증상이 지속된다면 반드시 전문의의 상담을 받으시길 바랍니다.

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