안구운동은 REM(Rapid Eye Movement) 수면 때처럼 뇌의 좌우 반구를 자극해 뇌 기능을 통합하고 대뇌 활성 패턴을 정상화하여 과거 힘든 기억을 조절하는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 아래의 “안구운동 오디오 가이드”로 눈동자를 좌우로 움직이는 안구운동을 시행해 보기 바랍니다(이어폰을 사용하는 것을 권장합니다). 반복해서 하시면 나쁜기억(스트레스, 불안, 우울, 초조 등)을 처리하는데 많은 도움이 될 것입니다.