호흡명상 초보자용으로 만들어진 오디오 가이드입니다. 오디오 가이드에 따라 천천히 편안하게 호흡명상을 해보시기 바랍니다. 숨을 들이 마실때는 반드시 코를 통해 들이 마시고, 내 쉴때는 코나 입이나 관계없이 편하게 내쉬면 됩니다.